如何让自己不沉迷手机 大黄蜂老师给你说方法
第一，制定合理的手机使用计划。每天花多少时间在手机上呢？制定一个手机使用计划，将手机使用时间控制在一定的范围内，可以有效地避免沉迷手机。比如，早上起床后先完成早饭、洗漱等事情，然后再使用手机，晚上也可以在固定的时间关掉手机。
第二，开启“勿扰模式”。在不必要的时候关闭通知，将手机设置为“勿扰模式”，可以避免被不必要的信息干扰，同时也能缓解使用手机的欲望。有的人为了不错过有用的信息，总是习惯于开启各种通知，但不知不觉中却陷入了沉迷手机的情况。
如何让自己不沉迷手机 大黄蜂老师给你说方法
第一，制定合理的手机使用计划。每天花多少时间在手机上呢？制定一个手机使用计划，将手机使用时间控制在一定的范围内，可以有效地避免沉迷手机。比如，早上起床后先完成早饭、洗漱等事情，然后再使用手机，晚上也可以在固定的时间关掉手机。
第二，开启“勿扰模式”。在不必要的时候关闭通知，将手机设置为“勿扰模式”，可以避免被不必要的信息干扰，同时也能缓解使用手机的欲望。有的人为了不错过有用的信息，总是习惯于开启各种通知，但不知不觉中却陷入了沉迷手机的情况。
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