参考内容一：
1. 桌面鼠标右键，点击显示设置。
2. 点击高级显示设置，点击显示器1的显示适配器属性。
3. 点击监视器，将屏幕刷新率调成144Hz，最后点击应用就完成了。
参考内容二：
1、首先打开手机的“ 设置 ”
2、接着进入“ 显示与亮度 ”设置。
3、然后打开其中的“ 更多 ”选项。
参考内容三：
1. 首先打开手机点击进入设置界面，点击显示和亮度进入。
2. 在显示和亮度界面，点击屏幕刷新率进入。
3. 进入屏幕刷新率界面，勾选合适屏幕刷新率选项即可。
参考内容四：
第一步：在 电脑桌 面空白处点击鼠标右键，选择属性，进入属性界面，点击最右侧的设置选项，在设置里面选择高级。
第二步：进入高级界面，选择多个监视器，接着点击第三项监视器。
第三步：在监视器界面的下面，就能看到屏幕刷新频率，在下面的文本框里输入自己想要的数值，就完成了刷新率设置，数值的选择可以反复试验，直到找到自己最满意的。
参考内容五：
1、在手机设置菜单中点击【显示和亮度】。
2、点击【屏幕刷新率】。
3、根据需要勾选合适的屏幕刷新率档位即可。